1人で宇都宮に行ってきました。宇都宮じゃないとできないような特別な予定があるわけでもなく、ただ単に遠出を目的にした旅です。 ここ最近忙しさの波がまたやってきていて、それに伴い例のごとく不眠がぶり返していました。不眠にも程度がありまして、それ…

週末くらいゆっくりすればいいのにとは思うけどマルチタスクがやめられません。 朝からきれいに予定をこなすことにやりがいを感じます。 まず週末を満喫するために金曜の夜には土日の予定とやりたいことをリストアップします。 こんな感じです。 ■英語 ■ジム…

人生の中には沈むときもあるし上がるときもありますよね。あぁ今は底辺だなと思うほど色々なことがうまく行かないときもあります。そんな時にジタバタしないでじっとするっていうのも一つの手だし、変化を起こしに行くっていうのも脱出法のひとつだと思いま…

最近の夕ご飯は野菜もりもりワンプレート。作り方は何の技術も要さず、ただ炒めるのみというお手頃さ。こんなごはんにハマっております。 ナス、ピーマンなどの夏野菜が安くなってきたのでそれらをメインにトマトやしめじをプラスするスタイルです。アボカド…

最近、会う人会う人に「疲れてるね」と言われます。 一応自分では疲れや忙しさを表に出さないようにしているつもりでした。でも今朝鏡を見たら目の下のクマがけっこうはっきり出ておりました。。。 親友とかならともかく他部署の人やジムのトレーナーなど少…

ここ最近の仕事の忙しさを引きずっており疲れていましたが今朝もパーソナルトレーニングに行ってきました。 ゆっくり休むという選択肢もあるのですが今は動いたほうが元気になれる気がしたのと運動ルーティンを休むと筋力が落ちて、よりヨワヨワになってしま…

先月は仕事が忙しすぎていつのまにか体重が減っていました。 過酷な仕事ダイエットはもうごめんなのですが体重がいつの間にか減っていたことはおどろき嬉しいことでした。 私のここ数年の体重推移について簡単にお伝えすると、30代半ばになって体型が中年の…

昨日は在宅勤務だったので朝から洗濯機を回しました。洗濯って精神衛生上も良いなってあらためて感じます。 単純に汚れていたものがキレイになるすっきり感。そして朝に干して夕方に取り込んでという1日のなかで流れができる感じ。洗濯物を取り込むときに今…

春眠暁を覚えず、といいますが最近眠りたいのに眠れなくて困っています。 一年の中でずっとではないのですが、不眠のヤツが訪れるのです。こちらとしては快眠さんが大好きなので不眠のヤツには2度と会いたくないのですがやっかいです。 それもこれも仕事がと…

最近疲れがたまっているのかやや不調です。 ものすごく具合が悪くて起きてられないとかではないのですが、考えが隅々まで行き届いてない感じがあります。これが老化のサインなのかしら。 先日は財布を入れているミニバッグを自宅に忘れたまま外出していて、…