普段から不眠傾向がある私は夜になると「今日は眠れるのか！？」という一種の賭けのような気持ちになります。 23:30くらいから部屋の照明を落として、身体に眠るんだよ〜もうそういう時間だよ〜と教え込むようにしています。そうして暗めの室内でボーっとニ…